co wtedy

[...] ?? :> chyba nie bedzie to dobrze wyglądać- 179cm i 90 kg ;) -> bede wyglądał jak karzeł ;) co o tym myslisz?? Zrobię fotke i wstawię (za 5 dni podam link, bo teraz jestem poza domem i nie mam cyfrówki) -> zobaczycie jak to u mnie wygląda..-moze wtedy bedzie lepiej oceniac, ok ? -> bo ja sie na tym narazie nie znam. pozdrawiam!

nie pale 6 godzin i jakoś sie trzymam ;] telepietroszke ale daje rady ;] pozdrówka i tnx za porade a co do kondychy to narzekam na braki od czasu kontuzji wtedy sie zaniedbałem ale to już nie ta bajka ;] jeszcze raz dzięki !!rzucam Palenie!!

[...] trening, odzywianie. Zrób sobie porzadny plan treningowy, uluz konkretną dietke i cwicz, cwicz i cwicz. Za jakies pol roku zacznij sie interesowac dzialem suplementacja, wtedy juz bedziesz wiedzial co robic. Aha no i praca nad swoją sylwetką to nie jest łatwa sprawa , a kulturystyka to wieloletnia praca nad własnym ciałem. Jezeli nei lubisz [...]

i juz sie schody zaczeły czyli co brac po 10 g czy po 5 i dokupic agmatyna i dokładac ale wtedy to sie chyba nie bedzie opłacało

Wydaje mi sie że powinieneś sobie wybrać odpowiednie ćwiczenie i wtedy tam dodac ta ostatnią serie osobicie, robie wyciskanie hantla z za głowy bo właśnie to rozwija wszystkie głowy jednoczesnie i jak tam dołoże 1 serie to wszędzie pujdzie. a co do uginania natla dwoma rekami to obciążenie rąk zależy od rozstawienie dłoni na obiciążeniu, jesli [...]

[...] wiedzial czym zastepowac dany posilek o danej porze, zacznij jesc racjonalnie na poczatek, przeczytaj posty podwieszone i szukaj nurtujacych Cie pytań zwiazanych z dietą, wtedy na pewno bedziesz wiedzial "co z czym sie je".Nikt za Ciebie diety nie ulozy, kazdy jest indywidualista najlepiej dojdziesz do wszytkiego metoda prob i [...]

[...] jakis temat to dajesz go w formie artykulu. Zakladasz nowy temat gdzie dajesz na poczatku zeby bylo wiadomo o co chodzi A tematy o sile ciosu pojawiaja sie pare razy w miesiacu, wtedy jak chcesz mozesz dac odnosnik do artu Pozdrawiam Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-04-14 04:15:43 Zmieniony przez - nocnymichu w dniu 2010-04-14 05:36:42

Levodopa znajduje się m.in w suplementach diety dostepnych legalnie na całym świecie, które mają poprawiac nastrój koncentacje itp. jednak tylko wtedy kiedy faktycznie jest niedobór dopaminy. jeżeli niedoboru nie ma efekt bedzie mało odczuwalny. Więc niczym nie ryzykuje, a mysle że rezultaty są obiecujące. Że będe jak flak bez energi życiowej, co [...]

Przepraszam źle sformułowałem poprzednią wypowiedź, Ja nie mówie że mi wlepili napaść z bronią w ręku (nie robią też tego zawsze ale słyszałem o takich wypadkach, i wtedy pięści są traktowane jako broń), tylko że patrzą inaczej na kogoś kto zna sztuki walki (może więcej , i tak jest w dalszym ciągu w polsce, jeszcze kilka lat temu policja [...]

[...] szanse na wygraną,w sądzie jest jednak zupełnie na odwrót. a nie mówie że mi wlepili napaść z bronią w ręku (nie robią też tego zawsze ale słyszałem o takich wypadkach, i wtedy pięści są traktowane jako broń), tylko że patrzą inaczej na kogoś kto zna sztuki walki pięśc nie moze być traktowana jako broń. W ustawie nie ma pięści jako broni,wiec [...]

[...] możesz trzymać się w okolicy swojego zera kalorycznego i porpawisz sylwetkę i pozbędziesz się części tłuszczu, oczywiście to nie będzie trwało w nieskończoność i to ustanie, wtedy będziesz musiał dodać aktywności lub uciąć trochę kcal z jedzenia, jednak do wychwycenia tego momentu konieczna jest kontrola progresu, a do tego najlepsza będzie [...]

[...] stanu. jak był trochę luźniejszy lepiej mi się startowało z biodra. a co do obycia to racja od niedawna mam ten kostium wcześniej robiłem w starym i o 2 rozmiary większym który prawie nie działał. dzięki za info w poniedziałek może uda mi się zrobić poprawnie wtedy też podeśle filmik Zmieniony przez - patryk6662 w dniu 2010-04-14 19:31:39

[...] i żeby bylo raźniej, to jeszcze czasami mi przedramienia odpadają :P Dlatego za każdym razem nie moge się doczekać rozpiętek stojąc na bramie..... Cudowne ćwiczenie, tylko wtedy i w żadnym innym ćwiczeniu czuje zaj.... ból klaty i niczego więcej. No a co do tricepsów... to ja nie wiem :( Wywnioskowałem że gdy mam mniej powtórzeń, np 8 to klatka [...]

[...] jest na USB to się gry tną po prostu - pewnie z powodu małego napięcia), chyba że podłączymy go przez SATA II(co jest możliwe, gdyż jest i kabelek i wejście w dysku:)), to wtedy elegancko chodzi!! Parametry: HDD 80Gb WD 2.5'' SATA 8MB CACHE. Podczas modłączenia przez SATA II transfer wynosi 3Gb/s - przynajmniej tak pisze, a przy podłączeniu [...]

[...] stoi na przeciwleglych "biegunach" jedej strefy broniacego i doprowadzic do takiego czegos zeby tyen gosc sie pogobil zeby biegal od jedego do drugiego....i wtedy wbieg z penetracja lub poprostu power dunk :P lub poprostu mowi sie rozrzuciw strefe czyli doprowadzic do tego ze zawodnicy beda beigac za pilka a ty bez kozlowania [...]

tak na zmiane i wtedy zmiana ciezaru moze byc 10% co trening

aha ,czaje już:) tzn.że sie troche pośpieszyłem z zakupem dextrozy,ale to wtedy wykorzystam ją właśnie w trakcjie treningu... po co ma sie zmarnować .dzieki wsc,ghost Zmieniony przez - dzienciol8 w dniu 2008-11-21 15:20:23

ciezka sprawa.Mozesz przez pare dni brac po 5 g,az sie wykurujesz,ale wtedy zostanie ci kretki naprawde mało.Ja na twoim miejscu bym zakonczył cykl i to co ci zostało przeznaczyłbym na nastepny cykl(oczywiscie bedziesz musiał dokupic jakies 200g kreatyny)

[...] napisal, ze wyciska 120 kg, stad wnioskuje, ze poczatkujacy juz dawno nie jest, bo ja tyle wyciskalem jeszcze jakies 4 miechy temu... poza tym, nie stawiam wcale na sile, bo wtedy trening wygladalby inaczej :) choc nie zaprzecze ze jest to naprawde niezly trening silowy. Ja jednak w tym wypadku traktuje sile jako 'skutek uboczny' osobiscie [...]

nie wydałeś pieniędzy w błoto. glutaminę spożywaj zawsze rano przed przebudzeniem bezpośrednio po treningu i przed snem moim zdaniem wtedy glutamina ma najsilniejsze działanie :)a co do creatyny spożywaj rano przed treningiem po i przed snem. na noc nie pij gainera jeżeli spożywasz glutamine.